Jelen-lét meditáció

med-300x190

  Egyre több tudományos bizonyíték kerül napvilágra a meditáció jótékony, gyógyító hatásairól. Mindemellett egyre többen kezdik bevezetni a mindennapi rutinjukba. Több módszerrel is gyakorolható, így például létezik: az Éber Figyelem meditációs technika, amely első hallásra talán ellentmondásosnak tűnhet, ugyanis sokan úgy tudják, hogy a meditáció egyenlő a gondolatnélküliséggel. Nos, ez…

Tovább

A küldést és elfogadást gyakorold váltakozva

orom1

A küldést és elfogadást gyakorold váltakozva. E kettő uralja a légzésedet. A küldés és elfogadás a Boddhiszattva út nagyon fontos gyakorlata. Tibetiül tonglennek nevezik: ‘tong’ a ’kiküldést’, vagy ’elengedést’, a ’len’ pedig ’átvételt’, vagy ’elfogadást’ jelent. . A Tonglen egy nagyon fontos kifejezés; mindig emlékezned kellene rá. A legfontosabb gyakorlat…

Tovább

A Tantra gyakorlata

v

A szexualitás nem pusztán a lények reprodukciós képessége és nem csak merő élvezkedés. A harmonikus párkapcsolat együttléteiben szunnyad az a Tűz, melyet fellobbantva megváltoztatható az élet. Egyfajta Isteni elragadtatás élhető át minden hétköznapi pillanat során. A tantra azóta létezik, hogy az ember először csodálkozott rá létének misztériumára és félve tisztelte…

Tovább

“Ha a víz megnyugszik, a Hold tökéletesen tükröződik a felszínén.”

467257_406761186022755_100000666322605_1350671_610669856_o

“Nekünk is szükségünk van időnként lecsendesedésre, mert ha kizárólag csak a napi ügyes-bajos dolgaink őrült teendői kötnek le, ha be akarjuk skatulyázni a természetes rendet, és átengedjük magunkat szubjektiv szemléleteknek, a vizeink felkavarodnak.Ekkor semmilyen erőfeszítéssel nem nyugtathatjuk meg magunkat. A valódi lecsendesülés természetesen jön a magány pillanataiban, amikor hagyjuk az…

Tovább

A LAZÍTÁS MŰVÉSZETE

tudatállapot

Megváltozott tudatállapotok A modern pszichológia kutatási területei közül az utóbbi évtizedekben talán éppen ez a téma fejlődik a legdinamikusabban. Nagy erőkkel folyik a hipnózis kutatása, relaxációs és imaginációs módszerek sokaságát fejlesztik ki, melyek mind a lelki, belső valóság mélyebb megismerésére és befolyásolására irányulnak. Hétköznapi éber tudatállapot Mit is jelent tulajdonképpen…

Tovább

Evési komplexusok – ideje kilábalni!

154629

Jan Chozen Bays: Tudatos étkezés – cikk a könyvről Gondoljuk át egy napunkat: hányszor eszünk kutyafuttában, hogy az étel ízét se érezzük már, és csodálkozunk, hogy az emésztésünk problémás, a kellemes jóllakottságnak pedig az emlékét is elfelejtettük! Folyton fogyókúrázni próbálunk, mégis lépten-nyomon elcsábít az ízfokozók illata és a színes „junk…

Tovább

A tudatos táplálkozás művészete

tips-for-healthy-eating-300x257

A TUDATOS TÁPLÁLKOZÁS MŰVÉSZETE, AMELYNEK LÉNYEGE, HOGY HATÁROZOTTAN ÉS FOLYAMATOSAN A JELEN PILLANATRA ÖSSZPONTOSÍTUNK Gregorian Bivolaru “Az élet minden egyes pillanatában választhatjuk azt, hogy tudatosítjuk, és az ismeretlenből kiemeljük a halhatatlan, fény alkotta, önmagával megbékélt lényegünket, a Felsőrendű Isten Önvalót, az Atmant. Minden egyes tudatosan megélt pillanat megajándékoz bennünket fenséges…

Tovább