Önelfogadáson alapuló pszichoterápia

1897698_670477306327285_1438999254_n

Legtöbben azt hisszük, hogy lényünk valamely része elfogadhatatlan. Hogy mi az, ami elfogadhatatlan, azt személye válogatja: van akinek a bosszú érzése, van akinek külső megjelenése.Ezeket a minőségeket általában megpróbáljuk elnyomni vagy fejleszteni. Amikor megpróbáljuk kiküszöbölni vagy elnyomni nem kívánatos érzéseinket, gondolatunkat, vagy viselkedésünket, dilemmába ütközünk. Legtöbbünknek van tapasztalata a nevetőgörccsel, amikor egyszerűen…

Tovább

Az érzelmek megértése

maszkos-180x270

Dr. David R. Hawkins gondolatai az érzelmek természtéről Tudományos felfedezések szerint minden gondolat a vele társult érzelemnek, illetve az érzelem  finom árnyalatainak megfelelően tárolódik az elme adatbankjában (Gray-LaViolette, 1982). Érdekes módon nem a tényeknek, hanem az érzelmi töltetnek megfelelően rendeződnek. Következésképp, tudományos alapja van annak az észrevételnek, hogy az önismeret…

Tovább

TALP ÉS LÉLEK – Shirley MacLaine Caminoja

road_to_sky-wallpaper-1680x1050

Mért járják végig a Caminót olyan sokan? Vajon az ego belül zajló történelemleckéje lenne, s egyben fizikai tapasztalat is?   Shirley MacLaine csaknem négy évtizede kezdett merész vállalkozásába, hogy megossza olvasóival a világ spirituális értelmezése terén szerzett tapasztalatait. Az utazás két névtelen, kézírásos levéllel kezdődött, melyek arra ösztönözték Shirley-t, hogy járja végig a Santiago de…

Tovább

Osho tükörmeditáció-technikája, hogy megtaláld önmagad

10538633_353815774792875_5700253976476490937_n

A tükörmeditáció pont az, aminek hangzik: nézz a tükörbe, és ébredj tudatra. Bemutatjuk Osho tükörbe néző meditációját lépésről lépésre, hogy otthon máris neki tudj kezdeni.   Osho-tükörmeditáció: Csukd magadra az ajtót (kapcsold ki a telefonod, a Facebookot, a gtalkot és úgy általában a számítógépedet és tévédet), és ülj le egy nagy tükör…

Tovább

Lélekgondozás, együttgondolkodás – Filoterápia

000en

Manapság mindenki egyre tudatosabban őrzi egészségét és majd mindenki tisztában van azzal is, hogy nemcsak fizikai fájdalommal kísért probléma a betegség. Már a korszerű orvostudomány is elfogadja, hogy, ha rendben a lélek, a szellem, akkor gyorsabban gyógyul a test, sőt, ellenállóbb a betegségekkel szemben is. Fordulhatunk pszichológushoz, mehetünk lazító masszázsra,…

Tovább

„Szeresd magad úgy, mintha az életed múlna ezen”

10609511_378985775609208_8463869657126729843_n (1)

Négy évig küzdött a rákkal, az orvosok is lemondtak róla, amikor egy halálközeli élmény hatására rájött, mi okozta valójában a betegségét, és hogyan gyógyíthatja meg magát. Anita Moorjani tapasztalatai az önszeretetről és a tévhitekről, amik távol tartanak minket a boldogságtól. Anita Moorjani Hongkongban nőtt fel, egy konzervatív hindu családban. Rengeteg külső…

Tovább

Szörfölj az élet vizén

10624808_10203150023297186_1628618052605239938_n

Képzelj el egy hullámlovast, aki a hullámok hátán szörföl. A hullámok irányát és nagyságát nem tudja befolyásolni, ezért megpróbál hozzájuk igazodni. A hullámlovas eggyé válik a hullámmal.       Amit csinál, az egyszerű játéknak tűnik, ugyanakkor nagy szakértelem kell hozzá. Az alkotó az élet hullámain lovagol. Nem harcol az…

Tovább

A múlt meggyógyítása a jövőért – A személyes erő négy feladata

10351525_323857521122034_4897906340672648139_n

Van egy négylépcsős feladatsor, amelyen keresztül – személyes erőnkkel – pozitív hatást gyakorolhatunk a jövő alakulására. Először fel kell újítanunk múltunkhoz fűződő kapcsolatunkat gyökereink felkutatása és azon felismerés révén, hogy előttünk élt emberi lények hosszú és nemes vérvonalának eredményei vagyunk. Ha ezt a lépést megtettük, át kell vizsgálnunk örökségünket, hogy…

Tovább

Az érintés hatása az egészségre

10301598_822840851071012_5546513123171155425_n

„Egy gyengéd érintés lendületet, életörömöt ad, és öntudatra ébreszt.” (Yehudi Menuhin, amerikai hegedűművész és karmester)   Amikor megérintünk valakit, megváltozik a megérintett fizikai érzete – csökken a feszültséget okozó hormonok szintje, csökken az idegrendszer feszültsége, javul az immunrendszer állapota és ez kihatással van a viselkedésünkre, hangulatunkra. Nagyon sok embernek, akinek az…

Tovább

A tudatosság gyógyító ereje – Vége a depressziónak

123

  Ha voltunk már depressziósak életünkben, idővel egyre könnyebb lesz kiváltani bennünk a rossz kedélyállapotot, mivel valahányszor ismét úrrá lesz rajtunk, a kíséretében megjelenő gondolatok, érzések, testi érzetek és viselkedésformák mind erősebben és erősebben kapcsolódnak össze egymással. Végül már bármely elem önmagában is képes kiváltani a depressziót. A depresszió hatására…

Tovább