Merj néha nemet mondani!

csend-buddha

Sokkal könnyebb rávágni valamire egy igent, mint a konfliktust vállalva szembeszállni mások véleményével. Pedig a kimondott szó hatalom. Harmóniát, önbecsülést teremthet – vagy akár életet is menthet. Hogyan válik sorsformáló erővé egy egyszerű „nem”? Képzeld el, hogy beültök a kedvenc kávézódba a barátnőddel, forró csokit rendelsz. Alig várod,hogy megérkezzen az…

Tovább

Jógapszichológia: út önmagunk felfedezéséhez

timthumb (1)

Amíg elhisszük, hogy nem vagyunk elég jók, és egy másik személy kell a teljességhez, kapcsolataink halálra vannak ítélve. Dr. Szvámi Adzsaja jógamester és pszichoterapeuta elárulta a „tápláló”, tartós kapcsolatok titkát, és elmondta, hogyan segíthet módszere, a jógapszichológia önmagunk elfogadásában. Mi a fő különbség a nyugati és a jógapszichológia között? A…

Tovább

Jóga és Pszichoterápia

timthumb

Szvámi Adzsaja számos olyan könyv írója, társszerzője vagy szerkesztője, amely a keleti és nyugati emberkép integrálásán nyugszik, például: Jóga Pszichológia: Gyakorlati meditációs útmutató, Kelet és Nyugat pszichoterápiája, Az egész ember gyógyítása, Jóga és Pszichoterápia. Könyvei közül egyetlen egy, a Jóga és Pszichoterápia jelent meg magyarul. A Jóga és Pszichoterápia című könyv Szvámi Ráma, Rudolph Ballentine és Szvámi Adzsaja közös…

Tovább

Önelfogadáson alapuló pszichoterápia

1897698_670477306327285_1438999254_n

Legtöbben azt hisszük, hogy lényünk valamely része elfogadhatatlan. Hogy mi az, ami elfogadhatatlan, azt személye válogatja: van akinek a bosszú érzése, van akinek külső megjelenése.Ezeket a minőségeket általában megpróbáljuk elnyomni vagy fejleszteni. Amikor megpróbáljuk kiküszöbölni vagy elnyomni nem kívánatos érzéseinket, gondolatunkat, vagy viselkedésünket, dilemmába ütközünk. Legtöbbünknek van tapasztalata a nevetőgörccsel, amikor egyszerűen…

Tovább

Bennünk élő Istenek

1364385679_91386073_4711681_olimp[1]

Bár az ókori férfi istenekről esik szó, ezek a minőségek ősi mintákként, a mai napig bennünk élnek. Hogy miben tudnak támogatni? Megmutatjuk! Jean Shinoda Bolen japán származású amerikai pszichiáternő, első könyve – a női archetípusok – után, megjelent a férfi párja is. Melyben nyolc férfi minőséget mutat be és bont ki, azok erősségeivel…

Tovább

Bennünk élő istennők – benned melyik lakik?

sebezheto-istennokb

Jean Shinoda Bolen japán származású amerikai pszichiáter Bennünk élő istennők című nagy sikerű könyvében a görög mitológia istennőalakjait hívta segítségül, hogy bemutassa és érzékletesen jellemezze a nők viselkedésének mélyben húzódó, önkéntelenül működő rugóit, archetipikus vonásaikat. Ez a megközelítés nemcsak a belső világunkban való eligazodáshoz ad hasznos útmutatást, hanem abban is…

Tovább

Az érzelmek megértése

maszkos-180x270

Dr. David R. Hawkins gondolatai az érzelmek természtéről Tudományos felfedezések szerint minden gondolat a vele társult érzelemnek, illetve az érzelem  finom árnyalatainak megfelelően tárolódik az elme adatbankjában (Gray-LaViolette, 1982). Érdekes módon nem a tényeknek, hanem az érzelmi töltetnek megfelelően rendeződnek. Következésképp, tudományos alapja van annak az észrevételnek, hogy az önismeret…

Tovább

Az élő jelen – jelenlét

mosoly

Niszargadatta Mahárádzs gondolatai a jelenlétről Mi is az élő jelen? Mi a jelenlét ? Hogyan viselkedik az elménk? A valóság valóban valóság? Miért baj kellemes keresése, a kellemetlen kerülése? Ebben a könyvrészletben Niszargadatta Mahárádzs gondolatait osztjuk meg az olvasóval:     Kérdező: Nem látok semmiféle problémát sem a testemmel, sem a…

Tovább

Az állandóság és az állandótlanság

1374188_506288976129981_2050501458_n

Az állandóság és az á A megkülönböztető bölcsesség felismeri, micsoda ostobaság állandóság nélküli dolgokat kergetnünk az állandóság keresése során. Legyen az pénz, ennivaló, szeretők vagy magas szellemi állapotok, bolondság az állandóságot abban keresni, ami kezdettől fogva állandóság nélküli. A megkülönböztető bölcsesség elengedhetetlen. E tisz­tánlátás nélkül nincs lehetőség annak végső felismerésére, ami állandóan itt…

Tovább